글로벌 테크 브랜드 인피닉스(Infinix), K-팝 걸그룹 ITZY 유나를 첫 글로벌 앰배서더로 선정! Global tech brand Infinix has selected K-pop girl group ITZY's Yuna as its first global ambassador!

 글로벌 테크 브랜드 인피닉스가 K-팝 걸그룹 ITZY의 멤버 유나를 브랜드 최초의 글로벌 앰배서더로 공식 발표했다. 유나는 특유의 자신감과 에너지, 대담한 자기표현으로 전 세계 소비자에게 인피닉스의 브랜드 메시지를 전달하게 된다.

이번 앰배서더 선정은 인피닉스의 경영 철학인 ‘즐거움의 기술, 한계는 없다(Joy Tech, Beyond Limits)’를 반영해 창의성과 혁신을 강조하며, 신제품 ‘노트 60 시리즈’ 글로벌 출시에 맞춘 전략적 행보다. 유나는 “팬들에게 새로운 방식으로 다가갈 기회를 얻게 돼 기쁘다”며, 브랜드와 공유하는 에너지를 통해 특별한 스토리를 만들고 싶다는 기대감을 밝혔다.

유나는 ITZY의 막내 멤버로서 꾸준한 자기 관리와 도전을 통해 전 세계 팬들에게 영감을 주고 있으며, 이는 인피닉스가 추구하는 프리미엄 브랜드 가치와 일치한다. 이번 협업은 인피닉스의 프리미엄 시장 도약을 상징하는 중요한 이정표로, 유나의 긍정 에너지와 혁신적 ‘노트 60 시리즈’를 결합해 새로운 브랜드 정체성을 구축한다.

인피닉스 모빌리티 CMO 티티 리우는 이번 협업이 젊은 세대에게 혁신적이며 즐거운 모바일 경험을 제공하는 데 강력한 원동력이 될 것이라고 설명하며, 브랜드와 사용자 그리고 유나가 함께 각자의 개성을 빛내는 이야기를 전할 것이라고 전했다.

신제품 ‘노트 60 시리즈’는 인피닉스 최초로 퀄컴 스냅드래곤 칩셋을 탑재한 모델로, 이탈리아 디자인 명가 피닌파리나의 세련된 디자인과 JBL 오디오 기술이 결합되어 완성도를 높였다. 인피닉스는 이를 통해 자기표현을 중시하는 젊은 세대에 영감을 제공하고, 글로벌 프리미엄 시장에서 입지를 강화할 계획이다.

인피닉스와 유나는 ‘즐거움의 기술’이라는 브랜드 철학 아래 젊은 세대가 무한한 가능성과 창의성을 경험할 수 있도록 지속적인 혁신을 이어갈 예정이다.

Infinix, a global tech brand, has officially appointed Yuna, a member of K-pop girl group ITZY, as its first-ever global ambassador. Yuna will convey Infinix’s brand message worldwide through her distinctive confidence, energy, and bold self-expression.

This ambassador selection reflects Infinix’s management philosophy, “Joy Tech, Beyond Limits,” emphasizing creativity and innovation. It is strategically timed with the global launch of the new Note 60 series. Yuna expressed her excitement about engaging fans in new ways and creating special stories alongside the brand’s shared energy.

As ITZY’s youngest member with worldwide influence, Yuna’s consistent self-discipline and fearless challenges align well with Infinix’s aspiration for a premium brand image. This partnership marks a significant milestone in Infinix’s premium market entry, combining Yuna’s positive energy with the innovative Note 60 series to redefine brand identity.

Infinix Mobility CMO TT Liu stated that this collaboration will strongly energize delivering innovative and joyful mobile experiences to the younger generation. He emphasized that the brand, users, and Yuna will together tell stories that highlight their unique personalities and charm.

The Note 60 series is Infinix’s first model featuring Qualcomm Snapdragon chipset, enhanced by elegant design from Italy’s renowned Pininfarina and immersive JBL audio technology. Infinix aims to inspire young users who prioritize self-expression and reinforce its position in the global premium market.

Under the philosophy of “Joy Tech,” Infinix and Yuna will continue driving innovation so that the younger generation can experience limitless possibilities and creativity.

피부에 주입되는 콜라겐의 원료가 바뀐다! 바이오플러스, 국내 최초 유전자재조합 휴먼 콜라겐 Type Ⅲ 상용화 선언! The source of collagen injected into the skin is changing! Bioplus announces the commercialization of Korea's first genetically engineered human collagen Type III.

 바이오플러스(대표 정현규)는 2월 27일 충북 음성 바이오컴플렉스에서 ‘HUGRO Elastin Collagen Launch Ceremony 2026’을 개최하고 국내 최초로 유전자재조합 휴먼 콜라겐 Type Ⅲ의 상용화를 공식 발표했다. 해당 제품은 기존 소·돼지 조직이나 사망 인체 조직에 의존하지 않고, 살아있는 인간 유전자 서열을 기반으로 실험실에서 합성된 고순도 콜라겐이다.

기존 콜라겐 원료는 크게 동물 조직 유래, 사망 인체 조직 유래, 그리고 이번에 개발된 유전자재조합 방식으로 분류된다. 바이오플러스는 E.coli 기반 유전자재조합 시스템을 활용해 피부 재생에 핵심적인 역할을 하는 Type Ⅲ 콜라겐을 GMP 환경에서 안전하고 균일하게 생산한다. 이 콜라겐은 섬유아세포 활성화와 세포외기질 리모델링에 중요한 역할을 하며, 회사 시험 결과 삼중 나선 구조 형성과 생물학적 활성을 입증했다.

‘HUGRO’ 콜라겐은 바이오플러스 고유의 BMTS(생물소재 경피전달 시스템) 플랫폼과 결합되어 기술적 완성도와 상업적 경쟁력을 동시에 확보했다. 이는 기존 HA(히알루론산) 중심 더말필러 시장을 넘어 재생의학 분야에서 차세대 바이오소재 시장을 선도할 가능성을 보여준다.

글로벌 콜라겐 시장은 2024년 약 14조원에서 2033년 약 36조원 규모로 급성장할 전망이며, 재생의학과 고기능성 에스테틱 분야가 성장 동력이다. 바이오플러스는 국내에서 임상 데이터를 확보한 후 미국, 유럽, 중동 등 고기능성 바이오 소재 수요가 높은 해외 시장으로 사업을 확대할 계획이다.

정현규 회장은 “국내 최초를 넘어 글로벌 기준을 선도하는 기업이 되겠다”고 강조했으며, 2025년 음성 신공장 가동으로 생산 능력을 10배 이상 확대해 글로벌 공급 준비를 완료했다고 밝혔다. 향후 스킨부스터, 필러, 수술 후 재생 제품, 의약품 원료 등 다양한 제품군으로 확장한다는 전략이다.

바이오플러스의 혁신적인 유전자재조합 휴먼 콜라겐은 기존의 동물 및 사체 기반 원료에서 벗어나 피부 재생과 치료의 패러다임을 전환하며, 고순도 안전성을 확보한 미래형 바이오 소재로 주목받고 있다.

BioPlus officially announced the commercial launch of the world's first genetically engineered human collagen Type III at the "HUGRO Elastin Collagen Launch Ceremony 2026" held on February 27 at the Bio-Complex in Eumseong, Chungbuk. Unlike traditional collagen sources derived from bovine or porcine tissues or deceased human cadavers, this high-purity collagen is synthesized in the laboratory based on the genetic sequence of living human collagen.

Conventional collagen sources fall into three categories: animal-derived, cadaver-derived, and the newly developed recombinant genetic method. BioPlus utilizes an E.coli-based recombinant genetic system to produce Type III collagen, which plays a key role in skin regeneration, under GMP-certified conditions ensuring stable and uniform quality. This collagen promotes fibroblast activation and extracellular matrix remodeling. Company tests confirmed the formation of the triple helix structure and demonstrated its biological activity.

The HUGRO collagen combines BioPlus’s proprietary BMTS (Biomaterial Transdermal System) platform, achieving both technological excellence and commercial competitiveness. This advancement positions the company to lead the next-generation biomaterial market in regenerative medicine beyond the traditional hyaluronic acid-based dermal fillers.

The global collagen market is expected to grow sharply from approximately 14 trillion Korean won in 2024 to about 36 trillion won by 2033, driven by expansion in regenerative medicine and high-functionality aesthetics. After accumulating clinical data domestically, BioPlus plans to expand its business into overseas markets with strong demand for advanced biomaterials such as the United States, Europe, and the Middle East.

Chairman Jung Hyun-gyu emphasized, “We aim not only to be the first domestically but also to set global standards.” With the new Bio-Complex plant in Eumseong scheduled to start operation in 2025, production capacity will increase more than tenfold to fully prepare for global supply. The company further plans to diversify its product portfolio including skin boosters, fillers, post-surgical regeneration products, and pharmaceutical raw materials.

BioPlus’s innovative recombinant human collagen represents a paradigm shift in skin regeneration and treatment by moving beyond animal- and cadaver-based raw materials, offering a high-purity and safe biomaterial for the future.

개인 클라우드 플랫폼 분야 글로벌 선도기업 Synchronoss Technologies, 인도네시아 최대 이동통신사 Telkomsel과 파트너십 지속 확대 Synchronoss Technologies, a global leader in personal cloud platforms, continues to expand its partnership with Telkomsel, Indonesia's largest mobile carrier.

 개인 클라우드 솔루션 분야의 글로벌 혁신기업인 Synchronoss Technologies, Inc.(이하 Synchronoss)는 인도네시아 최대 이동통신사 Telkomsel과의 전략적 파트너십을 지속적으로 확대한다고 발표했다.

Telkomsel은 2025년 3월 Capsyl Cloud 서비스를 처음 도입한 이후 후불 및 선불 요금제에 걸쳐 클라우드 저장 공간 혜택을 단계적으로 확장해 왔다. 2025년 6월 일부 요금제에 50GB 클라우드 저장 공간을 추가하고, 9월에는 100GB와 200GB 프리미엄 요금제를 도입하여 고객이 사진, 동영상 등 개인 디지털 콘텐츠를 다양한 기기에서 안전하게 관리하도록 지원하고 있다.

2026년 1분기에는 선불 요금제 혜택 확대, 번들 상품 추가, 기능 개선 등으로 고객 선택권과 참여도를 더욱 강화할 계획이다. Telkomsel은 장기적으로 2026년 상용화를 목표로 모든 모바일 가입자에게 프리미엄 요금제까지 Capsyl Cloud 서비스를 확대해 안전한 개인 클라우드 저장 및 콘텐츠 관리 기능을 제공할 예정이다.

Capsyl Cloud는 스마트폰, 태블릿, 컴퓨터 등 다양한 기기에서 사진, 동영상, 파일 등 개인 데이터를 백업, 정리, 보호하는 안전한 크로스플랫폼 개인 클라우드 솔루션이다. 단계별 저장 용량 모델과 번들 상품, 프리미엄 업그레이드를 지원해 다양한 고객 세그먼트에 맞춘 맞춤형 클라우드 서비스 제공을 가능하게 한다.

Synchronoss Technologies, Inc., perusahaan inovatif terkemuka di bidang solusi cloud pribadi secara global, mengumumkan perluasan kemitraan strategisnya dengan Telkomsel, operator seluler terbesar di Indonesia.

Sejak peluncuran layanan Capsyl Cloud pada Maret 2025, Telkomsel telah secara bertahap memperluas manfaat ruang penyimpanan cloud pada paket pascabayar dan prabayar. Pada Juni 2025, mereka menambahkan fasilitas 50GB ruang penyimpanan cloud ke beberapa paket, dan pada September 2025 memperkenalkan paket premium 100GB dan 200GB untuk mendukung pelanggan dalam menyimpan dan mengelola konten digital pribadi seperti foto dan video dengan aman di berbagai perangkat.

Pada kuartal pertama 2026, Telkomsel berencana memperluas manfaat pada paket prabayar, menambahkan produk bundling, serta melakukan peningkatan fitur secara bertahap guna memperluas pilihan pelanggan dan meningkatkan keterlibatan pengguna. Dalam jangka panjang, Telkomsel menargetkan komersialisasi pada 2026 dengan memperluas layanan Capsyl Cloud hingga paket premium untuk semua pelanggan seluler, menyediakan kemampuan penyimpanan cloud pribadi yang aman dan pengelolaan konten secara menyeluruh.

Capsyl Cloud merupakan solusi cloud pribadi lintas platform yang aman, memungkinkan pengguna untuk melakukan backup, mengorganisasi, serta melindungi foto, video, dan file pribadi pada smartphone, tablet, dan komputer. Platform ini mendukung model kapasitas penyimpanan bertingkat, produk bundling, dan opsi peningkatan premium, sehingga memungkinkan penyedia layanan untuk merancang layanan cloud yang disesuaikan dengan berbagai segmen pelanggan.

코리아뉴스와이어, 통합 PR 플랫폼 ‘미디어비(MediaBee)’ 론칭 Korea Newswire Launches Integrated PR Platform "MediaBee"

 국내 대표 보도자료 배포 서비스 코리아뉴스와이어가 기업 홍보 업무 전 과정을 하나의 플랫폼에서 통합 관리할 수 있는 데이터 기반 클라우드 서비스 ‘미디어비(MediaBee)’를 공식 출시했다.

미디어비는 타깃 기자 검색, 보도자료 작성 및 배포, 뉴스 모니터링, 성과 분석, 팀 협업 등 PR 업무를 별도 도구 없이 한 곳에서 처리할 수 있는 올인원 워크스페이스를 제공한다. 국내 최대 4만 명 언론인과 7000여 개 매체 데이터를 보유하고 있으며, 매일 최신 정보로 업데이트된다. 특히 산업별, 지역별, 매체 영향력별 세분화 필터와 ‘기사 기반 언론인 검색’ 기능으로 원하는 기자를 쉽고 빠르게 찾아맞춤형 미디어 리스트를 구축할 수 있다.

뉴스를 실시간으로 6400개 매체에서 감지하며 하루 20만 건 이상을 인덱싱하는 강력한 뉴스 모니터링 기능은 기사 논조 분석과 매체 영향력 지수 제공으로 PR 성과를 시각화해 보여준다. 보도자료 배포 시 개인화 이메일 대량 발송, 수신 확인 및 실시간 결과 리포트 제공으로 효율적 관리를 지원한다. 팀 협업 기능 또한 기획부터 배포까지 작업 이력 공유와 업무 분배를 용이하게 해 실행력을 높인다.

특히 미디어비에는 ‘AI 어시스턴트’가 탑재돼 95개 이상의 특화 AI 도구로 보도자료 초안, 이메일, 블로그 콘텐츠, 인터뷰 질문 등 다양한 홍보 콘텐츠를 신속하고 목적에 맞게 제작할 수 있다. 언론인 전용 기능도 마련돼 프로필 등록, 맞춤 보도자료 수신, AI 도구의 무료 활용이 가능하다.

신동호 코리아뉴스와이어 대표는 “미디어비는 기업 홍보 담당자가 데이터에 기반해 신속하고 정확하게 의사결정하고 실행할 수 있도록 PR 업무 방식을 혁신하는 플랫폼”이라며 “앞으로도 AI와 데이터를 결합해 고객사의 PR 생산성을 극대화하는 데 집중하겠다”고 말했다.

미디어비 서비스에 관한 자세한 내용은 공식 웹사이트에서 확인할 수 있다.

PHC 바이오메디컬 사업부, 세포 증량 시스템 ‘리셀그로우™’ 일본 및 글로벌 출시 발표! PHC Biomedical Division Announces Japan and Global Launch of "RecellGrow™," a Cell Expansion System!

 글로벌 실험실 검체 보관 및 세포 배양 솔루션 제공업체 PHC 홀딩스의 자회사인 PHC 바이오메디컬 사업부(PHCbi, 사장 나카무라 노부아키)는 3월 2일(현지 시간), 일본 및 일부 국가에서 새로운 연구용 세포 증량 시스템 ‘리셀그로우™(LiCellGrow™)’ 출시를 공식 발표했다.

리셀그로우™는 세포 및 유전자 치료제(CGT) 제조의 난제를 해결하기 위해 개발되었으며, 세포 대사의 핵심 지표인 포도당과 젖산 농도를 인라인 모니터링하고 배양 조건을 자동으로 제어함으로써 품질 개선과 제조 효율성 향상, 비용 절감을 지원한다. PHCbi는 3월 19일부터 20일까지 일본 고베 국제회의장 및 국제전시장 내 개최되는 제25회 일본재생의학회 총회에서 본 제품을 선보일 예정이다.

CGT는 유전 질환과 암 등 난치성 질환 치료에 중요한 가능성을 가진 분야이나, 제조 시 세포 특성의 다양성과 공정 복잡성으로 인해 품질 균일성 유지가 어려웠다. 리셀그로우™는 기존 검사 방식인 검체 채취 없이 실시간으로 대사 상태를 분석해 배양 조건을 최적화하며, 무균·일회용 배양 백 사용으로 교차 오염 위험을 낮추고 신뢰성 높은 배양 환경을 제공한다.

이 시스템은 30년 이상 혈당 센서 개발을 통한 독자적 전기화학 측정 기술 기반으로, CGT 제조에서 중요한 품질 인자와 제조 공정 파라미터 식별을 도와 대규모 생산의 효율성과 경제성을 높인다. 또한 품질을 설계 단계에서 내재화하는 ‘설계 기준 품질(QbD)’ 개념과 부합하는 과학적 공정 제어를 실현한다.

PHCbi는 2024년부터 연구용 제품 리셀모™(LiCellMo™)에 도입된 인라인 모니터링 기술을 바탕으로, 2026년 하반기부터 전용 소모품과 필터 배양 백, pH 및 용존 산소 측정기 등 추가 기능 제품군을 출시해 첨단 치료법인 CAR-T 세포 치료 등 CGT의 상업적 생산 확장 지원에 나설 계획이다.

PHC 이사 겸 바이오메디컬 사업부 수석 치카라 타카우오(Chikara Takauo)는 “리셀그로우™의 출시로 CGT의 품질, 비용, 공급 문제라는 업계 난제를 해결할 수 있는 혁신적 도구를 제공하게 되어 기쁘다”며 “첨단 치료제 개발에 지속적으로 기여하며 PHCbi 제품군을 확대할 것”이라고 밝혔다.

한편, 제25회 일본재생의학회 총회는 2026년 3월 19일부터 20일까지 고베 국제전시장 제2호관에서 개최되며, PHCbi는 부스 번호 T31에서 리셀그로우™를 전시할 예정이다.

PHC Corporation’s Biomedical Division (PHCbi), a subsidiary of PHC Holdings Corporation, announced on March 2 (local time) the launch of a new research-use cell expansion system, LiCellGrow™, available in Japan and select countries worldwide.

LiCellGrow™ is developed to address challenges in manufacturing cell and gene therapies (CGT) by inline monitoring key cellular metabolic indicators—glucose and lactate concentrations—and automatically controlling culture conditions. This enhances product quality, manufacturing efficiency, and cost reduction. PHCbi plans to showcase this system at the 25th Congress of the Japanese Society for Regenerative Medicine, held from March 19 to 20 at the Kobe International Exhibition Center.

While CGTs offer promising treatment options for intractable diseases such as genetic disorders and cancer, product consistency is challenged by cell variability and complex manufacturing processes. LiCellGrow™ enables real-time metabolic analysis without the need for sample collection, optimizes culture conditions, and uses disposable sterile culture bags to reduce contamination risks, thereby ensuring reliable and reproducible cell culture environments.

Built upon over 30 years of proprietary electrochemical sensor technology initially developed for blood glucose measurement, this system supports identification of critical quality attributes (CQA) and critical process parameters (CPP) in CGT manufacturing, bolstering large-scale production efficiency and economic feasibility. It also aligns with the Quality by Design (QbD) concept by embedding quality control in the process design phase.

Leveraging inline monitoring technology introduced in the 2024 research-use instrument LiCellMo™, PHCbi will expand offerings in the latter half of 2026 to 2028, including dedicated consumables, filtered culture bags, and pH/dissolved oxygen measurement units. These enhancements aim to facilitate smooth scale-up from basic research to commercial production of advanced therapies such as CAR-T cell treatments.

Chikara Takauo, Director and Senior Executive Officer of PHC’s Biomedical Division, expressed, “We are delighted to offer therapy developers innovative tools through LiCellGrow™ to overcome general challenges of CGT quality, cost, and supply. Building on the success of LiCellMo™, this system marks a significant advancement toward making CGT manufacturing more efficient, reliable, and scalable. We remain committed to expanding PHCbi’s product portfolio to continually support advanced therapy development.”

The 25th Congress of the Japanese Society for Regenerative Medicine will take place March 19–20, 2026, at Kobe International Exhibition Center Hall 2, with PHCbi exhibiting LiCellGrow™ at booth T31.

마라톤과 조깅의 건강 효과 및 주의점은 무엇일까요? What are the health benefits and precautions of marathons and jogging?

 최근 건강 증진과 체력 관리를 위한 운동으로 마라톤과 조깅이 주목받고 있다. 두 운동 모두 유산소 운동으로서 다양한 신체적, 정신적 이점을 제공하지만, 각 운동이 가진 특성과 위험성에 대한 이해가 필요하다.

마라톤은 심폐 기능 강화와 혈관 건강 증진에 도움을 주어 혈압을 낮추고 동맥의 건강을 개선하는 효과가 있다. 체지방의 효과적인 연소로 비만 예방에 기여하며, 뼈 건강 증진에도 긍정적인 역할을 한다. 아울러 뇌로 가는 혈류량을 늘려 뇌세포 생성과 뇌 기능 유지에 기여한다. 엔도르핀 분비를 촉진해 스트레스와 우울증 완화에 효과적이며, 마라톤 완주는 높은 성취감과 자존감 향상으로 정신 건강에도 이바지한다.

반면, 과도한 마라톤은 무릎, 발목, 고관절 등 관절에 큰 충격을 주어 피로 골절과 인대 손상 등 부상을 유발할 수 있다. 심장에 무리를 주어 심방세동 및 관상동맥 석회화 위험 증가를 초래할 수 있으며, 면역 체계도 일시적으로 약화될 우려가 있다. 고강도 장거리 운동 후에는 젖산 축적과 심한 경우 근육 융해증이 발생할 위험이 있어 적절한 회복이 반드시 필요하다.

따라서 충분한 체계적 훈련 없이 무리한 마라톤 도전은 심각한 건강 문제를 야기할 수 있으므로, 반드시 사전 준비가 필수적이다. 특히 40대 이상의 고위험군은 운동 전 심장 질환 검사를 받는 것이 권장된다. 운동 후에는 가벼운 조깅과 스트레칭 등 회복 활동을 통해 몸 상태를 고려한 휴식이 필요하다.

또한 일상적인 건강 유지와 부상 예방을 목표로 한다면 조깅이 더욱 적합할 수 있다. 조깅은 무릎과 발목 등 관절에 가해지는 충격이 적어 부상 위험이 적으며, 대화가 가능한 속도로 편안하게 달려 꾸준한 운동 습관 형성이 용이하다. 특히 느린 속도의 조깅이 빠른 달리기보다 심혈관 건강 개선과 사망 위험 감소에 더 효과적이라는 연구 결과도 있다. 또한 조깅은 정신적 스트레스 해소와 여유로운 마음 상태 유지에도 도움을 준다.

결론적으로 마라톤은 심폐 기능 강화, 체지방 감소, 뇌 건강 및 정신 건강 증진에 탁월하나, 무리한 운동은 관절 손상, 심장 부담, 면역력 저하 등의 부작용을 초래할 수 있어 충분한 준비와 회복이 필수적이다. 조깅은 부담이 적고 꾸준히 실천하기 쉬워 일상 건강 관리에 보다 적합하다. 따라서 자신의 체력과 건강 상태, 운동 목적에 맞는 적절한 운동 선택과 계획이 요구된다.

Marathon running and jogging have recently gained attention as effective aerobic exercises for health improvement and physical fitness management. Both provide various physical and mental benefits, yet understanding their distinct characteristics and potential risks is essential.

Marathon running enhances cardiorespiratory fitness and vascular health, helping to lower blood pressure and improve arterial condition. It promotes efficient fat burning, contributing to obesity prevention, and positively affects bone health. Additionally, it increases cerebral blood flow, supporting neurogenesis and brain function maintenance. The release of endorphins during exercise alleviates stress and depression, while completing a marathon boosts a sense of accomplishment and self-esteem, benefiting mental health.

However, excessive marathon running can impose significant impact on joints such as knees, ankles, and hips, potentially causing stress fractures and ligament injuries. It may also burden the heart, increasing the risk of atrial fibrillation and coronary artery calcification, while temporarily weakening the immune system. Prolonged high-intensity running may lead to lactic acid buildup and, in severe cases, rhabdomyolysis. Therefore, proper recovery is critical.

Attempting a marathon without sufficient, systematic training can lead to serious health problems; thus, thorough preparation is mandatory. Individuals over 40 years or those at high risk should undergo cardiac screening before undertaking such exercise. Post-exercise recovery activities like light jogging and stretching are recommended to support proper recuperation.

For general health maintenance and injury prevention, jogging may be a more suitable exercise. Jogging exerts less mechanical stress on joints like knees and ankles, reducing injury risk. It is performed at a conversational pace, making it easier to maintain as a consistent habit. Studies have shown that slow jogging can be more effective than fast running in improving cardiovascular health and reducing mortality risk. It also aids mental relaxation and stress relief.

In conclusion, marathon running excels in enhancing cardiorespiratory fitness, reducing body fat, and improving brain and mental health, but excessive training can cause joint damage, cardiac strain, and immune suppression, necessitating adequate preparation and recovery. Jogging, being less physically demanding and easier to maintain regularly, better suits routine health care. Choosing the appropriate exercise type and planning according to individual fitness, health status, and goals is essential for optimal benefits.

소아비만은 고열량 식습관, 운동 부족, 좌식 생활 습관이 주요 원인으로 성인병으로 진행될 위험이 높다! Childhood obesity is mainly caused by high-calorie eating habits, lack of exercise, and sedentary lifestyles, and has a high risk of developing into adult diseases.

 소아비만은 만 2세 이상의 소아청소년에서 체질량지수(BMI)가 성별·연령별 기준 95 백분위수 이상인 경우 비만으로 진단되며, 85~94 백분위수는 과체중으로 정의된다. 전체 소아의 약 15~20%가 소아비만 및 과체중에 해당하며, 이들의 절반 이상은 6세 이전부터 비만이 시작된다. 소아비만은 고열량 식습관, 운동 부족, 좌식 생활 습관이 주요 원인으로, 성인병으로 진행될 위험이 높아 조기 관리가 필수적이다.

주요 원인은 잦은 과식, 야식, 패스트푸드 및 가당 음료 섭취 증가와 더불어 스마트폰, 컴퓨터 게임, TV 시청 등으로 신체 활동이 감소하는 생활습관에 기인한다. 유전적 요인도 일부 영향을 미친다. 소아비만의 신체적 증상으로는 피하지방 축적, 남아의 경우 유방비대, 성조숙증이 있으며, 합병증으로 이상지질혈증, 고혈압, 지방간, 제2형 당뇨병, 수면무호흡증 등이 나타날 수 있다. 심리적 문제로는 자존감 저하, 우울감, 열등감 등이 동반될 수 있다.

소아비만 예방과 관리를 위해서는 규칙적이고 천천히 식사하며 간식 횟수를 줄이고, 물을 충분히 마시는 습관이 권장된다. 운동은 주 3~5회, 1회 30~50분 이상의 유산소 운동(달리기, 자전거 타기 등)을 꾸준히 하는 것이 중요하다. 부모가 먼저 건강한 식습관을 실천하고, 가정 내 간식 보관을 줄이는 환경 조성도 함께 필요하다.

특히 정부와 대한비만학회는 소아청소년 비만을 만성질환으로 인식하고, 보호자, 학교, 학생 각 대상별 맞춤형 예방관리수칙을 제정하여 배포하고 있다. 초등학생을 위한 수칙에는 ‘아침밥은 꼭 먹기’, ‘채소와 단백질을 골고루 섭취하기’, ‘햄버거·튀김·라면은 가끔만’, ‘달콤한 음료 대신 물 우선’, ‘간식은 과자 대신 과일ㆍ우유ㆍ무가당 요구르트ㆍ견과류’ 등이 포함된다. 또한 ‘오래 앉아 있지 말기’, ‘TV와 스마트폰 사용은 하루 2시간 이내’ 권고도 제시된다.

정서적 측면에서는 ‘기분을 살피고 속상할 때는 먹지 말고 몸을 움직이기’ 등의 자존감 및 감정 관리 지침도 포함되어 있다. 중고등학생 대상 수칙에는 ‘SNS 하루 2시간 이내 사용’과 ‘체중 숫자보다 컨디션 우선’ 같은 내용도 추가되어 있어 성장기 청소년들의 건강한 생활습관 확립에 도움이 된다.

소아비만은 지방세포 수 자체가 증가하여 성인 비만으로 전이될 가능성이 매우 높으므로, 가정과 학교, 지역사회가 함께 조기 예방과 적극적인 생활습관 개선에 힘써야 한다. 이는 평생 건강의 기초를 다지는 중요한 시기임을 반드시 인식해야 할 것이다.

Childhood obesity is diagnosed when children and adolescents aged 2 years and older have a body mass index (BMI) at or above the 95th percentile for their age and sex, while a BMI between the 85th and 94th percentiles is classified as overweight. Approximately 15-20% of all children fall into these categories, with more than half of these cases beginning before the age of six. Childhood obesity primarily stems from high-calorie diets, lack of physical activity, and sedentary lifestyles, presenting a high risk of developing adult chronic diseases, making early management essential.

Major causes include frequent overeating, late-night eating, consumption of fast food and sugary beverages, and reduced physical activity due to smartphone use, computer games, and watching TV. Genetic factors also play a role. Physical symptoms include subcutaneous fat accumulation, breast enlargement in boys, and precocious puberty. Complications such as dyslipidemia, hypertension, fatty liver, type 2 diabetes, and sleep apnea may arise. Psychological issues like lowered self-esteem, depression, and feelings of inferiority are common.

Prevention and management emphasize eating meals regularly and slowly, reducing snack frequency, and encouraging sufficient water intake. Consistent aerobic exercise for 30 to 50 minutes per session, 3 to 5 times a week (e.g., running, cycling), is recommended. Parents should model healthy eating habits and minimize snack storage at home to foster a supportive environment.

The government and the Korean Society for the Study of Obesity recognize childhood obesity as a chronic disease and have developed tailored prevention and management guidelines for parents, schools, and students. For elementary school children, these guidelines include “always eat breakfast,” “eat balanced amounts of vegetables and protein,” “limit consumption of hamburgers, fried food, and instant noodles,” “choose water over sugary drinks,” and “replace snacks like chips with fruits, milk, unsweetened yogurt, and nuts.” Recommendations also advise limiting continuous sitting time and restricting TV and smartphone use to two hours per day.

Emotional care guidelines encourage children to “check their mood and choose physical activity instead of eating when upset.” For middle and high school students, rules include “limit social media use to two hours daily” and “prioritize how you feel over weight scale numbers,” promoting healthier lifestyle habits during adolescence.

Because childhood obesity leads to an increase in fat cell numbers, the risk of progressing to adult obesity is very high. Therefore, families, schools, and communities must proactively support early prevention and lifestyle modifications, acknowledging this critical period as foundational for lifelong health.