고지혈증은 증상이 명확하지 않아도 심각한 합병증 위험이 있다. Despite the lack of clear symptoms, hyperlipidemia poses a significant risk of serious complications

 고지혈증(이상지질혈증)은 혈액 내 콜레스테롤과 중성지방 수치가 정상 범위를 초과하는 상태로, 초기에는 증상이 거의 없어 ‘침묵의 살인자’로 불립니다. 그러나 방치할 경우 동맥경화증, 뇌경색, 심근경색 등 치명적인 심뇌혈관 질환을 유발합니다.

주요 증상 및 위험성

• 대부분 무증상이나, 혈관이 좁아지거나 막히면 가슴 답답함, 호흡 곤란, 손발 저림, 어지러움, 근육 경련 등의 증상이 나타날 수 있습니다.
• 심각한 합병증으로는 동맥경화증, 뇌경색, 뇌출혈, 심근경색, 협심증 등이 있습니다.

원인

• 생활습관: 포화지방과 콜레스테롤이 많은 식사, 잦은 음주, 흡연, 운동 부족
• 기타 요인: 비만, 당뇨병, 유전적 요인, 고연령

예방 및 관리법

• 식습관 개선: 삼겹살, 닭껍질, 곱창, 내장류 등 동물성 지방 섭취를 줄이고 채소, 잡곡 등 식이섬유 섭취를 늘림
• 정상 체중 유지: 규칙적인 운동과 건강한 식생활로 비만 관리
• 운동 요법: 하루 30분 이상, 주 5회 이상의 유산소 운동(걷기, 조깅, 자전거, 수영)
• 정기 검진: 20세 이상은 최소 4~6년마다 공복 혈액 검사를 통해 콜레스테롤과 중성지방 수치 확인

치료 및 관리 팁

• 중성지방 수치가 높은 경우 탄수화물(밥, 빵, 면, 간식) 섭취를 줄이는 것이 필요합니다.
• 생활습관 개선만으로 호전되지 않으면 의사의 처방에 따라 약물 치료를 병행해야 합니다.

고지혈증 수치 기준 (서울아산병원 기준)

• 총콜레스테롤: 정상 200 mg/dL 이하, 경계 200~239 mg/dL
• LDL 콜레스테롤: 정상 130 mg/dL 이하, 경계 130~159 mg/dL
• 중성지방: 정상 200 mg/dL 이하, 경계 200~399 mg/dL

고지혈증은 증상이 명확하지 않아도 심각한 합병증 위험이 있으므로 정기적인 검사와 꾸준한 관리가 필요합니다. 건강한 생활 습관으로 예방과 관리를 실천하시길 바랍니다. 

Hyperlipidemia (Dyslipidemia) refers to a condition where blood cholesterol and triglyceride levels exceed the normal range. Often symptomless in the early stage, it is known as the "silent killer." If left untreated, it can lead to fatal cardiovascular and cerebrovascular diseases such as arteriosclerosis, cerebral infarction, and myocardial infarction.

Symptoms and Risks
Although most cases show no symptoms, narrowed or blocked blood vessels can cause chest tightness, shortness of breath, numbness in hands and feet, dizziness, and muscle cramps. Severe complications include arteriosclerosis, cerebral infarction, cerebral hemorrhage, myocardial infarction, and angina.

Causes

• Lifestyle factors: diets high in saturated fats and cholesterol, frequent alcohol consumption, smoking, and lack of exercise
• Other factors: obesity, diabetes, genetic predisposition, and advanced age

Prevention and Management

• Dietary improvement: reduce intake of animal fats such as pork belly, chicken skin, intestines, and increase dietary fiber from vegetables and whole grains
• Maintain a healthy weight: manage obesity through regular exercise and balanced nutrition
• Exercise: engage in aerobic activities like walking, jogging, cycling, or swimming for at least 30 minutes a day, five times per week or more
• Regular screening: adults over 20 should have fasting blood tests every 4 to 6 years to monitor cholesterol and triglyceride levels

Treatment Tips

• For elevated triglycerides, reducing carbohydrate intake such as rice, bread, noodles, and snacks is necessary
• If lifestyle changes are insufficient, medication prescribed by a physician should be used alongside lifestyle management

Diagnostic Criteria (Seoul Asan Medical Center)

• Total cholesterol: normal ≤ 200 mg/dL, borderline 200–239 mg/dL
• LDL cholesterol: normal ≤ 130 mg/dL, borderline 130–159 mg/dL
• Triglycerides: normal ≤ 200 mg/dL, borderline 200–399 mg/dL

Despite the lack of clear symptoms, hyperlipidemia poses a significant risk of serious complications; thus, regular checkups and sustained management are essential. We encourage maintaining healthy lifestyle habits for effective prevention and control.