손 부종, 특히 저녁마다 발생하는 손이 붓는 원인과 대처법은? What causes and how to treat hand swelling, especially hand swelling that occurs every night?

최근 손이 저녁마다 붓는 증상에 대해 주로 혈액순환 저하, 체내 수분 및 염분 불균형, 특정 약물 복용 등이 원인으로 지적되고 있다. 낮 동안 장시간 같은 자세로 서 있거나 앉아 있으면 혈액이 손을 포함한 말초 부위에 고일 수 있으며, 이로 인해 부종이 발생할 수 있다. 또한 짠 음식 섭취가 많은 경우 체내 염분 농도가 높아져 수분이 몸에 정체되어 손발이 붓는 상황이 늘어난다.

약물 부작용도 중요한 원인 중 하나로, 비스테로이드성 소염진통제(아스피린, 이부프로펜 등), 고혈압 치료제(칼슘 채널 차단제), 당뇨병 치료제 등이 체내 수분과 염분 축적을 유발할 수 있다. 이 밖에 신장질환, 간경화, 갑상선 기능 저하증 등의 내과적 질환이 3일 이상 지속되는 손 부종의 원인일 가능성이 높아 신속한 검진이 요구된다. 류마티스 관절염이나 방아쇠 수지 증후군 같은 만성 염증성 관절 질환도 저녁에 부종과 통증을 악화시킬 수 있다.

대처 방법으로는 휴식 시 손을 어깨 높이 이상으로 올려 혈액순환을 촉진하고, 손가락 끝에서 손목 방향으로 부드러운 마사지를 수행하는 것을 권장한다. 식생활에서는 저녁 식사의 염분 섭취를 줄이고 필요시 수분 섭취 조절을 병행해야 한다. 만약 손 부종이 3일 이상 지속되거나 통증이 동반되면 병원 전문의의 검진을 신속히 받는 것이 바람직하다.

이러한 생활습관 개선과 조기 진단·치료를 통해 손 부종 완화 및 건강 회복에 도움을 받을 수 있음을 기억해주시기 바란다.

The swelling of hands that occurs mainly in the evening is often related to poor blood circulation, abnormal retention of water and salt in the body, or reactions to certain medications. Prolonged standing or sitting in the same position during the day can cause blood to pool in peripheral areas, including the hands, leading to swelling. Additionally, consuming salty foods increases sodium levels in the body, causing water retention and swelling in hands and feet.

Medication side effects also play an important role. Non-steroidal anti-inflammatory drugs (like aspirin, ibuprofen), hypertension medications (calcium channel blockers), and diabetes treatments may induce abnormal accumulation of water and salt in the body. Medical conditions such as kidney disease, liver cirrhosis, or hypothyroidism may be suspected if swelling persists for more than 3 days, requiring prompt medical evaluation. Chronic inflammatory joint diseases, such as rheumatoid arthritis or trigger finger syndrome, can also worsen swelling and pain in the evening.

Recommended management includes elevating the hands above shoulder level during rest to promote circulation and gently massaging from fingertips toward the wrist. Reducing salt intake during dinner and controlling fluid intake when swelling is severe are advised. If swelling or pain persists beyond 3 days, it is essential to seek prompt professional medical care.

Improving lifestyle habits combined with early diagnosis and treatment can greatly aid in relieving hand swelling and restoring health.